Dry July? Dejar el alcohol, más allá de las tendencias.

Dry July? Dejar el alcohol, más allá de las tendencias.

¿Qué es Dry July?

Dry July, al igual que Dry January y Sober October, son campañas que promueven la abstinencia de alcohol durante 30 días. Estas iniciativas, lanzadas por organizaciones del mismo nombre, suelen estar ligadas a causas mayores. Dry January, por ejemplo, nació en el Reino Unido para reducir los problemas de salud pública tras las fiestas decembrinas. Sober October y Dry July también buscan visibilizar temas de salud más amplios. Este año, Dry July recauda fondos para pacientes con cáncer, alentando a las personas a donar el dinero que normalmente gastarían en alcohol.

Sin embargo, muchas personas hoy en día optan por dejar de beber por gusto y salud, aprovechando las alternativas sin alcohol disponibles. Estas campañas globales brindan un sentido de comunidad, ayudando a que más personas cumplan sus objetivos de abstinencia, incluso si su entorno inmediato no lo apoya. Aunque en México estas tendencias aún no son tan grandes, es claro que nuestro país se beneficiaría de campañas similares.

Mientras tanto, aquí te dejamos algunas alternativas sin alcohol para que puedas disfrutar de tu mes sin beber. ¡Elige la que más te guste y disfruta de un mes saludable y feliz!

Recursos para Dejar de Beber

Si estás considerando unirte a Dry July o cualquier otra campaña de abstinencia, aquí te dejamos algunos recursos útiles para apoyarte en tu camino:

Aplicaciones para el monitoreo de tu Abstinencia:


Programas para Redefinir tu Relación con el Alcohol:


Libros Recomendados:

  • Mindful Drinking de Rosamund Dean: Una guía para disfrutar de una vida social plena sin necesidad de alcohol.
  • Sober Curious de Ruby Warrington: Explora el impacto del alcohol en tu vida y cómo vivir sin él puede ser transformador.
  • This Naked Mind de Annie Grace: Un enfoque innovador para comprender y controlar tu relación con el alcohol.
  • The Unexpected Joy of Being Sober de Catherine Gray: Un relato inspirador sobre la sobriedad y sus beneficios.
  • Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol. El atajo inesperado para encontrar felicidad, salud y libertad financiera (Serie de Sobriedad Quit Lit)

Ver la lista completa de libros


Movimientos a Seguir:

Organizaciones para ayudar al manejo de adicciones:


Unirte a estas iniciativas puede brindarte el apoyo y la motivación necesarios para lograr un cambio positivo en tu vida. ¡Anímate a probar un mes sin alcohol y descubre los beneficios para tu salud y bienestar!

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