Se escucha cliché y quizá lo sea, pero es que así sucede cuando hemos romantizado cosas que no deberíamos. Aquí no es una plataforma de odio a quienes toman alcohol 🍾 ni tampoco es un lugar donde vamos a dar sermones que el alcohol es lo peor que existe, claro que no. Todo con moderación está bien, es parte del balance del ser humano.

Todo empieza con mi camino como co-fundadora de Sober Bar, soy Alina Alvarez y en septiembre de 2022 me di cuenta que tenía un problema de adicción fuerte, no fue al alcohol, sino al tabaco, después de 20 años como fumadora me reconocí totalmente dependiente del tabaco tras una serie de éxitos fallidos para dejar de fumar :. Y no solo empezaba a tener un efecto negativo en mi salud física, pero también en mi salud mental, la frustración que se acumulaba al no poder dejar de fumar era cada vez más grande y yo cada vez me sentía más fracasada, totalmente incapaz de dejar algo que yo creí toda mi vida que tenía bajo control. Y es que a veces en la vida de un mexicano (y quizá de otros países también) crecer en un ambiente donde empiezas a tomar super joven y que para muchos se inicia también con la fumada social, solo cuando estoy tomando, es de lo más normal, creo que en toda mi vida solo 2 o 3 de mis muchísimas amigas nunca fumó y ninguna no tomó alcohol. Entonces crecimos pensando que claro que es lo más normal del mundo. Muchas de mis amigas dejaron de tomar porque se embarazaron, otras dejaron de fumar en los períodos de embarazo pero volvían y la tomada ni se diga, si bien no podría decir que tengo muchas amigas que hayan tenido problemas serios de alcoholismo o drogas si puedo decir que en mis círculos sociales en los que crecí el alcohol y el cigarro eran parte del combo de lo mínimo requerido para ser aceptada. Y si bien a lo largo de mi vida adulta he ido dejando el alcohol de lado, el cigarro como dije antes, me costaba muchísimo.

Entonces claro que darme cuenta que no podía dejar de fumar, que realmente no lo tenía tan bajo control como yo me lo imaginaba empezó a pesar muchísimo en mí 🥺, en ese momento estaba tomando un curso de meditación y mi maestra (que es de mi edad) decía "cuando dejé de fumar a mis 22...empecé por visualizar la vida de una persona que no fumaba y empecé a vivirla" y yo por mi lado me retorcía de la frustración de no haber sido capaz de lograrlo hasta ese momento. En una clase especial del curso de meditación invitaron a un médico especialista en los neurotransmisores (estos mensajeros químicos que informan cada acción consciente o inconsciente del cerebro) quien en una de las charlas más interesantes a las que jamás había asistido dijo algo que me dejo totalmente en shock. Parafraseo porque ya fue hace tiempo, pero dijo algo como "La vida que tu crees ver delante de ti, no es la realidad absoluta (esto ya lo sabía :)) sino la realidad que has ido fortaleciendo a través de los lentes con los que ves tú tu vida y esos lentes se han creado de mayor o menor forma a través del balance de los neurotransmisores de tu cerebro 🤯”

Y al principio sonó un poco confuso, pero conforme fue avanzando su postura científica todo empezó a tener mucho sentido. Nuestro cerebro funciona a través de estos mensajeros químicos que se dividen en tres tipos excitadores, inhibidores y moduladores, y dentro de estas categorías existen distintas funciones que son "llamadas" que suceden en nuestro cerebro donde conectan distintas neuronas para llevar a cabo ciertas acciones desde respirar, hasta concentrarse o salir corriendo 🤾🏾‍♀️ en caso de peligro 🦁. Pero para no hacerles el cuento largo tenemos 4 neurotransmisores principales en el cerebro y ellos rigen de forma muy potente la forma en la que vemos la vida y por ende las cosas que hacemos, o no y a esto es a lo que el se refería con los lentes con los que vemos la vida, por ejemplo si yo soy una persona que le gusta la dopamina y sentir el peligro, la adrenalina y todo lo que conlleva la dopamina, la vida la vas a ver a través de los lentes de la dopamina, lo que eso crea es que si te presentas ante una situación que puede ser aburrida pero necesaria quizá no la hagas. El médico dio un breve resumen de la función de cada neurotransmisor y lo que genera cada desbalance a nivel perceptual como físico.

Historia muuuuuy larga acortada, terminé haciendo un test diseñado por la empresa que fundó este médico de la plática y ¡sorpresa! lo que había sospechado desde que el empezó a explicar la función de cada neurotransmisor y los síntomas que una persona con un desbalance en uno de estos neurotransmisores puede llegar a experimentar. Recuerdo como si fuera ayer cuando dijo "Todos conocemos a alguien que toma, fuma cigarro o marihuana para "relajarse" o porque siente que "le calma los nervios" también es gente que le cuesta mucho dormir o tener sueño profundo y reparador” y dio unos cuántos ejemplos más que me pasaron de largo porque me quedé ahí pasmada cuando siguió explicando que el neurotransmisor Gaba juega un papel muy importante es un inihibidor y es el neurotransmisor que le dice al cerebro cuando puede dejar de estar "alerta" cuando se terminó el peligro y cuando es necesario descansar, y esta conexión debe hacerse de forma natural, es entrar y salir del modo de sobrevivencia, sin embargo una persona que por las razones que sea ha experimentado en su vida dosis elevadas de ansiedad, de inseguridad y de otras situaciones, le cuesta hacer la conexión de Gaba porque siempre está en modo alerta, y por ende, estas personas tienen que buscar maneras de lograr esos estados de relajación necesarios para el cuerpo. Y fue ahí donde me identifiqué 🙋🏾‍♀️. NOTA aclaratoria Estoy consciente que cada persona es un mundo y cada uno de nosotros estamos donde estamos por una historia sumamente personal, la realidad es que estos desbalances le afectan a la gran mayoría de personas que sufren de adicciones y enfermedades mentales. Pero mi rol no es explicarles el cerebro y su función, si están curiosos vayan al link del test está en www.neurotropy.com y este no es un anuncio pagado, simplemente lo recomiendo porque me funcionó.

Así que inmediatamente después de la plática hice una cita con el doctor y completé el test el cual como lo sospechaba tenía un desbalance severo de Gaba. Cuando hablé con el doctor e mis ganas de dejar de fumar lo primero que me dijo fue "No quieras correr antes de caminar, tienes 20 años creando una señal a tu cuerpo que la manera en la que tu obtienes el "descanso, la relajación, el estado de no alerta" es en el momento en que fumas, así que no puedes esperar que eso desaparezca de la noche a la mañana, primero vamos a tratar tu desbalance y en otra sesión trataremos el hábito de fumar". Los tratamientos de esta empresa son suplementos que alimentan los precursores de los neurotransmisores y la ciencia la encuentran en Neurotropy pero lo que a mi me sucedió fue que de la noche a la mañana después de exactamente 14 días de tratamiento no quise volver a fumar. Y ese día fue uno de los días más felices de mi vida porque sabía que finalmente era el comienzo de un camino donde podría tomarme en serio los cambios que deseaba hacer en mi vida sin sentirme frustrada o presa de algo que yo ya no quería, que no solo estaba destruyendo mi autoestima, sino que realmente empezaba a dudar de mí hasta en las cosas más básicas, con comentarios hirientes hacia mi misma que decían "tu crees que vas a poder hacer esto si no puedes ni dejar de fumar" y era horrible, conforme fui entendiendo esto, fui tomando mi tratamiento y fui estudiando más sobre el tema empecé a buscar cosas que pudieran alivianar mi estado de ánimo que en ese momento estaba un poco por los suelos, y fue así como empecé a encontrar los distintos productos que se están creando en el mundo, sin alcohol, pero que no solo quitan lo nocivo del alcohol, sino que muchos de ellos utilizan los aminoácidos que alimentan a los neurotransmisores para así poder lograr mayores conexiones neuronales que puedan hacerte sentir cambios en el estado de ánimo e incluso ayudarte a dormir mejor.

Así decidí emprender Sober Bar porque entendí que la adicción, si bien tiene miles de matices y de niveles de gravedad, todas las adicciones se definen como la incapacidad de poder dejar algo por sus propios medios sin tener que recurrir a ayuda profesional, medicamentos u otras herramientas. Y yo soy totalmente creedora que existen soluciones y tratamientos como existimos personas en este mundo, pero sin duda alguna creo que el sentirse preso de algo ya sea una sustancia nociva o un pensamiento o una acción negativa o dañina como comer demasiado o hacer ejercicio en exceso o cualquier acto que caiga en obsesión y no pueda dejarse por medios propios se puede denominar una adicción y sin juzgarlo como bueno o malo, como menos malo que lo otro, o menos dañino, sin querer colocarle ningún tipo de valor más que el valor personal que le damos a no ser presos de esa acción es sumamente liberador 🧚🏾‍♀️.

Si estas aquí porque quieres explorar un camino con menos consumo de sustancias nocivas para tu cuerpo, bienvenid@. Si estas aquí curioso de lo que podría ser tomar menos o incluso integrar otros productos buenos para tu cuerpo en tu día a día, bienvenid@. Si estas aquí porque ya tomaste el gran paso hacia una vida sin alcohol de manera permanente o si es algo temporal, pero quieres seguir tendiendo opciones interesantes y mucho menos aburridas que un agua mineral, este es el lugar. Más adelante nos encantará llevar esta conversación más allá de un blog, pero mientras tanto esperamos que te sirva saber que no estas solo, que muchas personas hemos pasado por situaciones similares y que la frustración es real, que lo último que quieres escuchar es a alguien decirte "pues déjalo", si te está costando trabajo sé amable contigo mismo y a medida de tus posibilidades pide ayuda, para algunos será un test de neurotransmisores y un tratamiento de 30 días, para otros conllevará más esfuerzo y más cambios de hábitos e incluso de amistades y lugares a frecuentar, pero sea cual sea el camino que te haya traído aquí, queremos que sepas que somos un espacio seguro para este proceso.